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武汉哪里有《情绪与压力管理》培训课程?

文章来源:http://www.huashangguanli.cn 发布时间:2021-05-25 浏览次数:88

无论是80后还是90后,甚至00后,从踏入社会的那一刻起,我们所承担的责任和义务就不再是只为自己考虑这么简单,伴随着成长压力和焦虑约会越来越多。现代医学调查研究发现,超过80%的职场人士处于亚健康状态,压力是现代人经常感受到的一种心理体验和面对人生的挑战,压力问题往往只是表象,根源是因为自我修炼不够所致,一个优秀的职场人士必须要以积极正面的心态面对困难,能够觉察与影响他人聪明而灵活地工作,并有效的调控自身的情绪。企业为什么要培训《情绪与压力管理》课程?怎么判断和测试自己心中的焦虑和压力?武汉哪里有《情绪与压力管理》课程,下面我们来详细解答。

情绪与压力管理课程

企业为什么要培训《情绪与压力管理》课程?

人人对未来充满着迷茫和不确定性,激烈的社会转型和市场竞争,让企业管理面临越来越大的风险和压力。这种压力基本上传导在员工身上,使他们倍感心理困扰。作为企业从业人员,一方面企业用人过程中需要建设好基本保障,另一方面企业应加快从人本理念出发,给予员工更多的人本关怀,提升其心理资本与调适压力的能力,使之成为一个身心健全、能够为企业创造更多绩效的员工。

怎么判断和测试自己心中的焦虑和压力?

我们如何判断一个人压力和焦虑的状态?我们可以通过一个小试验来检测,我们只需要闭上眼睛单脚独立即可。

根据站立的时间长短,可以评判一个人的平衡能力。平衡能力越强的人,适应复杂环境的能力和自我保护的能力越强。而时间越短的平衡能力越差,身体素质也相对较差,正常情况下30-39岁的男性可以站立9秒以上,女性时间久更长了。假如不到3秒钟,你就发现自己开始摇摇晃晃了,那就说明身体的老化和早衰的情况已经非常严重了。也许你会说,别吓我,我才20岁怎么可能早衰呢,告诉你一个秘密,心里压力研究之父研究发现

心里压力研究之父汉斯塞利博士发现每一个阶段的应激尤其是由挫折和不成功的奋斗等等所导致的压力都会在人体上留下不可磨灭的化学疤痕,这些生理上的损伤会不断的累积,最终表现为生理组织的老化,通俗的说,压力越大,老的越快。所以说你过的好不好,开不开心,喜不喜欢自己或者别人,身体都知道答案。身体是你感知和认知自己的开始,如果我们在生理自我的认识觉察和自我接纳上有欠缺,成年后就会出现各种各样的反应和问题。

压力可算是“21世纪性的流行病”。世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查,发布了最新调查结果:中国大陆认为自己身处工作压力的占75%以上,大大超过了全球平均值48%。应该如何面对在目前激烈的生存环境下出现的茫然、焦虑、压抑、躁狂、发怒?应该如何调整好自己的情绪提升EQ?应该如何用更阳光的心态积极工作、微笑生活?

情绪与压力管理课程

武汉哪里有《情绪与压力管理》课程?

我们需要华商管理的一堂高质量的《情绪与压力管理》课程:认识情绪,不再谈“抑”色变、了解现在人情绪普遍存在的根本原因;掌握情绪管理和调适的方法;舒缓生活中的常见情绪压力问题对工作造成的影响;了解职场达人具备哪些心态和能力特征;运用积极心理学,应对职场和生活常见压力;搞定沟通,给畅快工作和生活铺路;预防和排解情绪压力堆积对身体带来的伤害。《情绪与压力管理》课程不但从传统的生理层面和意识层面帮助学员改善生活和工作的情绪压力,还从更深的层面(潜意识层面和心理疾病)帮助学员剖析情绪压力的机理以及学习改善方法,形成长效机制。

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